Tu yo poderosa y vulnerable, sensual, tu yo aventurera, salvaje y sosegada, soñadora y realista, tu yo ambiciosa y conformista, y tu yo protectora y libre.

A todas esas versiones tuyas que creían que había que elegir. Puedes serlo todo.

Redefiniendo las mujeres que hay en ti. Redefiniendo la maternidad.

Con el día de la madre a la vuelta de la esquina, reflexionamos sobre la maternidad.

Desde su primer minuto, nuestra percepción del mundo cambia. Ahora vivimos para proteger, cuidar y amar a nuestra extensión de nosotras y no hay nada que nos dé más felicidad que su felicidad y bienestar. Nuestras pasiones y metas pasan a un segundo plano y las suyas son nuestra existencia.
¿Pero quién nos dijo que teníamos que renunciar a nuestros sueños o deseos? ¿Acaso dejamos de ser mujeres cuándo somos madres?

Desde nuestra filosofía del Well-Aging te decimos que, el secreto está en integrar.

No eres la misma persona que hace 20, 30 y 40 años. Nuestra esencia nunca desaparece, sino que se esconde en capas y evoluciona con las estaciones de vida. Y sí, todo cambia cuando llega la maternidad y es una experiencia y una parte de nuestra vida increíble y única pero, en ocasiones, también puede ser agotador, frustrante, exigente. Al mismo tiempo activa muchos sentimientos que siempre os invitamos a revisitar como la culpa, la autoexigencia excesiva, la flexibilidad, la identidad.

El mayor secreto que he aprendido con los años, es que si nosotras estamos bien, nos sentimos bien, nuestro entorno también lo está. Atenderse y dedicarse momentos que te devuelvan a ti no es egoísta, ni es un lujo. Es algo vital, necesario y reparador.

Encontrar el equilibrio, ahí es el lugar donde la magia empieza.

Un estilo de vida holístico y de bienestar puede transformar las relaciones con tus seres queridos a más ligeras o fluidas y significativas porque te mostrarás y te entregarás de una manera más auténtica, más plena en un balance saludable entre el dar y recibir.

Hoy queremos dejarte algunos de nuestros tips que a lo largo de los años nos han funcionado.

Confía en mí. Es una actitud y un cambio de perspectiva.1. Meditación para una maternidad consciente

1. Incluye la meditación en tu rutina

La meditación es una herramienta poderosa para cultivar la atención plena y reducir el estrés. Dedicar unos minutos cada día a practicar la meditación de atención plena puede ayudar a las mujeres (y en este contexto a las madres) a permanecer presentes en el momento, gestionar pensamientos abrumadores y encontrar una sensación de paz interior. Las aplicaciones y los recursos en línea ofrecen meditaciones guiadas adaptadas a las necesidades de las madres ocupadas.

2. Una mayor claridad mental con un paseo

Una forma sencilla pero eficaz de mejorar la salud mental es incorporar caminatas regulares a tu rutina. Ya sea un paseo por el barrio o un paseo por la naturaleza, esta actividad permite despejar la mente, reflexionar sobre sus pensamientos, movilizar sistema linfático y circulatorio y disfrutar de los beneficios de la actividad física.

3. Energía

Una bebida que te llenará de energía. Es un shot a base de jenjibre y activadores naturales. (VER CHI DE RINGANA< INGREDIENTES)

Es una gran alternativa al café de un sabor dulce con un toque picante.

4. Cepillado en seco antes de la ducha

Quizá sea uno de los pocos momentos que tengas para ti. Necesitas 5 minutos, ¡aprovéchalos! Basado en el Ayurveda, regálate un ritual en casa que no sólo estimulará tu sistema linfático, mejorando la circulación, sino que te aportará luminosidad y vitalidad al cuerpo.