Colágeno 101.La Guía Definitiva del Colágeno
La Guía Definitiva del Colágeno: Tipos, Beneficios y la Revolución Vegana
El colágeno es una palabra que escuchamos por todas partes, desde la industria de la belleza hasta la de la nutrición deportiva. Y con razón: esta proteína es la más abundante en nuestro cuerpo y es fundamental para la salud y la estructura de nuestra piel, huesos, cartílagos, tendones y mucho más.
Pero no todos los colágenos son iguales. Existen diferentes tipos, cada uno con funciones específicas, y en los últimos años ha surgido una alternativa que ha revolucionado el mercado: el colágeno vegano.
¿Qué es el colágeno?
Imagina un andamio que sostiene todo tu cuerpo. Esa es la función principal del colágeno. Es una proteína estructural compleja, compuesta por aminoácidos como la glicina, la prolina y la hidroxiprolina, que se organizan en fibras fuertes y elásticas. Con el paso del tiempo, nuestra producción natural de colágeno disminuye, lo que lleva a la aparición de arrugas, la pérdida de elasticidad en la piel y el desgaste de las articulaciones. Por eso, la suplementación se ha vuelto tan popular.
Los principales tipos de colágeno:
Colágeno Tipo I: Es el más común en nuestro cuerpo, representando cerca del 90% del total. Se encuentra en la piel, los huesos, los tendones y los órganos. Es el principal responsable de la elasticidad y la firmeza de la piel y de la resistencia de los huesos. Es por esto que los suplementos de colágeno hidrolizado suelen estar compuestos mayoritariamente por este tipo.
Colágeno Tipo II: Se localiza principalmente en los cartílagos. Su función es crucial para la salud articular, ya que proporciona la resistencia a la presión que necesitan las articulaciones para funcionar correctamente. Si tu objetivo es cuidar tus articulaciones y prevenir el desgaste, un suplemento de colágeno tipo II puede ser la mejor opción.
Colágeno Tipo III: Este tipo de colágeno se encuentra en los músculos, los vasos sanguíneos y la piel, a menudo junto al tipo I. Es fundamental para la elasticidad de los tejidos y para la correcta cicatrización.
¿Existe el colágeno vegano?
La revolución de Ringana
Técnicamente, el colágeno es una proteína de origen animal y no existe en las plantas. Por lo tanto, un "colágeno vegano" extraído directamente de una fuente vegetal no es posible de la misma forma que el colágeno animal.
Sin embargo, la ciencia ha encontrado alternativas fascinantes. Una de las más innovadoras y eficaces es la que ofrece Ringana en su producto RINGANA BTY, un beauty drink que ha sido desarrollado para ir más allá de los suplementos de colágeno convencionales.
En lugar de extraer colágeno de animales, Ringana ha apostado por la biotecnología de vanguardia. Utilizan un "colágeno" vegano de tipo I llamado VeCollal®, que es un complejo de aminoácidos de origen 100% vegetal con una secuencia idéntica al colágeno humano. Esto significa que proporciona al cuerpo los bloques de construcción exactos que necesita para estimular su propia producción de colágeno de forma natural y eficiente.
Este enfoque no solo es apto para veganos y vegetarianos, sino que también evita los posibles contaminantes o alérgenos que pueden estar presentes en los colágenos de origen animal.
Además de este innovador complejo, RINGANA BTY se complementa con otros ingredientes clave para potenciar los resultados, como el aceite de espino amarillo tibetano (Omegia®) y el ácido hialurónico vegano (Greenluronic®), que trabajan en sinergia para mejorar la hidratación, elasticidad y luminosidad de la piel, y fortalecer el cabello.
¿Cuál elegir?
La elección entre colágeno animal y vegano depende de tus preferencias dietéticas y tus objetivos de salud:
Colágeno animal hidrolizado: Es la opción más estudiada y con evidencia sólida para mejorar la salud de la piel, las articulaciones y los huesos. Es la mejor alternativa si no tienes restricciones dietéticas.
Colágeno vegano (VeCollal®): Ofrece una solución de vanguardia que proporciona al cuerpo los componentes esenciales para producir su propio colágeno. Es ideal para quienes siguen una dieta vegana o simplemente prefieren una opción más ética y sostenible, sin comprometer los resultados.
Glowing Skin desde Dentro: Los Mejores Alimentos para el Verano
En The Rei Studios, creemos que la belleza auténtica empieza desde dentro. La piel es un reflejo de cómo nos cuidamos, y la alimentación juega un papel esencial. Ahora que se acerca el verano y los días se llenan de luz, sol y energía, es el momento perfecto para nutrir nuestro cuerpo con ingredientes que favorecen una piel radiante, hidratada y luminosa.
¿Por qué la alimentación importa para la piel?
Nuestro cuerpo está en constante regeneración, y la piel, como el órgano más grande, responde rápidamente a lo que comemos. Vitaminas como la A, C y E, los ácidos grasos esenciales, los antioxidantes y los probióticos ayudan a mantener la piel firme, luminosa y protegida frente a factores como el sol, la contaminación o el estrés.
15 Alimentos Clave para una Piel Radiante este Verano
Estos alimentos no solo son deliciosos y frescos, sino que también trabajan desde dentro para potenciar la salud y el brillo natural de tu piel:
Los Clásicos que Nunca Fallan:
Tomates – Fuente natural de licopeno, protege contra el daño solar.
Aguacate – Rico en grasas saludables y vitamina E.
Frutas cítricas – Llenas de vitamina C, clave para la producción de colágeno.
Espinacas – Cargadas de antioxidantes y hierro.
Frutos rojos – Combaten los radicales libres.
Pescado azul (como el salmón) – Omega-3 para piel hidratada y calmada.
Yogur, Kimchi & Chucrut – Probióticos naturales que equilibran tu microbiota (y tu piel).
Ingredientes Estrella para el Verano:
Sandía – Hidratación al máximo + antioxidantes.
Pepino – Refrescante, calmante y con alto contenido de agua.
Piña – Contiene bromelina, ayuda a reducir la inflamación y mejora la digestión.
Mango y Papaya – Ricos en vitaminas A y C, ayudan a regenerar la piel.
Té verde – Aliado antioxidante que protege contra los rayos UV.
Agua de coco – Ideal para rehidratar desde dentro.
¿Cómo incorporarlos en tu rutina?
Comienza el día con un smoothie bowl de frutos rojos, yogur y chía.
Añade rodajas de pepino y sandía a tu agua para una hidratación con extra glow.
Disfruta de una ensalada de espinacas, aguacate, mango y salmón a la plancha.
Termina con una infusión de té verde helado con un toque de limón.
En The Rei Studios creemos...
...que cada gesto cuenta. Comer bien es un acto de autocuidado. No se trata de dietas estrictas, sino de elegir conscientemente lo que nutre tu piel, tu mente y tu energía. Por eso, te dejamos nuestra guía de The Beauty Food Guide, para que este verano, cultives tu luminosidad desde dentro —tu piel (y tu bienestar).
¿Lista para tu ritual de piel desde la cocina?