The List Edition: Energía, autocuidado y crecimiento.
Bienvenida a The List, nuestra sección mensual de recomendaciones, novedades, marcas y productos que me inspiran, consumo, recomiendo en mis círculos y sesiones y forman parte de mis “cajitas de herramientas”, de las que tanto hablamos.
Sigo muy enfocada personalmente y desde el studio a apoyar a mujeres crecer, expandir, brillar… me doy cuenta de que desde hace muchos años es lo que más me mueve, y me llena de satisfacción ver historias personales de crecimiento y de evolución. Es algo increíble, mirar a una mujer a los ojos, y sentir que cree en ella, que se siente vista y comprendida. Eso es un verdadero poder, y desde esa autoconfianza tomar decisiones para poder crear esas vidas que se sienten alineadas y plenas. Si alguna vez has estado ahí, sabes a lo que me refiero.
Desde historias más pequeñas, como cambios mundanos en los que hacemos más tiempo para aquello que nos da oxígeno, deporte, ocio, hasta decisiones con más impacto como decidir cambiar de profesión y apostar por aquello que siempre quisimos hacer, pero que no nos atrevimos, dejar un trabajo que no nos hace felices y nos está drenando por dentro y por fuera, afectando a nuestra confianza y a nuestras relaciones personales, el tener conversaciones incómodas, o decidir que estamos cansadas de “aparentar” que todo está bien y queremos más y mejor.
Autoestima es crecer, conocernos e indagar en quienes somos es la llave para crear esa vida que tanto deseamos. Te lo digo en primera persona porque he pasado por todas estas etapas, y al otro lado de mis miedos, mis inseguridades o indecisiones del pasado, he encontrado recompensas que nunca me hubiera imaginado y me han hecho no solamente seguir habitando mis sueños, sino descubrir la mujer en la que me he convertido.
El crecimiento nunca es lineal, es una aventura de por vida, pero cada vez que habitas más tu piel, te das cuenta de por qué y para que estamos aquí, y esa seguridad es algo que no se puede “comprar” sino que es un estado que nos ganamos, por elegirnos, a diario, no solo cuando es fácil o la vida nos lo pone tan difícilmente que no nos queda otra opción. Te prometo que todo aquello que deseas, existe al otro lado de tus miedos. Eres y siempre serás tu mejor inversión.
HIGHLIGHTS
(1) Libro: BAREFOOT LIVING De Hotel Weekend te invita a quitarte los zapatos y conectarte a tierra, no solo literalmente sino metafóricamente. Desconecta y disfruta de una buena lectura con este libro que pretende inspirar a vivir una vida más consciente, empezando por el propio hogar.
(2) Anti-estrés: Superlativa Electra. Si has estado en el Studio, sabes que este es uno de nuestros productos más recomendados. Un “best seller” en suplementos para la ansiedad y el estrés de los tiempos modernos. También te acompañará con mejor foco y claridad, siendo un gran apoyo y liberador emocional.
(3) Skin care: Marie Veronique Serum. Una de mis marcas favoritas. Cuarenta años de estudios demuestran la extraordinaria capacidad del retinol para retrasar el envejecimiento prematuro. Me encanta este serum que acelera la renovación celular y proporciona los nutrientes que tu cuerpo necesita para reparar y reconstruir el colágeno. (no disponible en España).
(4) Música: Nuestra Spirited List. La música como principal motivación en el día a día, capaz de transformar nuestro mood en un momento. Y es que este fenómeno tiene el poder de despertar nuestras hormonas, de la felicidad, relajarnos y dejar fluir nuestras emociones. Te dejamos nuestra playlist del mes para tus momentos de self-love.
(5) Gotes Essencials. Los aceites esenciales son de esos productos que sin duda forman parte de tu “cajita de herramientas”. Además con el Código: REISTUDIO25 tendrás un 25% de dto en la web de Gotes.
(6) Essencials Oil Hormonal Suppor Guide. Nos encanta Gotes y colaboramos para conseguir experiencias más completas en todos los ámbitos. En nuestra web tienes de manera gratuita la guía a tu disposición realizada juntas, que te ayudará a sumergirte en el universo de rituales y los aceites esenciales y cómo estos pueden apoyar nuestras etapas durante los cambios hormonales de las mujeres. Desarreglemos hormonales y equilibrio.
(7) Bar Bodega Biniaraix, Dos Alquimistas Un último descubrimiento gracias a mi querida Rosana Oliver y nuestra escapada reciente a Mallorca. Esta bodega de Mallorca es uno de los “sitios” de la isla donde estar conectado con lo natural y donde celebrar la tierra Mallorquina, su poder y su sabor único y honesto. Si Mallorca está en tus planes de viaje, esta sería una gran parada.
Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.
Desbloquea tu potencial: Desarrollo personal, autoestima y libertad financiera
En las últimas semanas, he tenido la oportunidad de conversar con varias mujeres en mis sesiones de coaching individual “The One on One”, y un tema recurrente y común ha sido el deseo de estas mujeres a incrementar sus ingresos, su autoestima y crecer como mujeres.
Cada vez que tocamos estos temas en sesiones, me traslado a hace más de 12 años, a la época en la que yo me sentía así, perdida, sin saber por dónde empezar, sin saber quién era o que quería y dependiendo financieramente de ahorros, parejas o familia. Me creí que sin hacer mucho ruido esa era la manera de encajar, de no molestar y ser “cómoda” para mi entorno…
Mirando atrás me doy cuenta del trabajo de crecimiento que he hecho, de cómo he ido volviendo a conocerme, el saber en mi edad madura que es lo que quiero, cómo quiero vivir, que me hace bien, así como que estilo de vida funciona para mi, y sobretodo, saber que mis sueños, los que habito hoy en dia y los que están por llegar dependen de mi. Ese ha sido el mayor regalo de todos, porque no importa los cambios que están por venir, me tengo a mi, y eso no solo nos da seguridad pero nos hace libres para tomar decisiones que se encuentren en integralidad y autenticidad con quienes somos.
Si sientes que has llegado a un techo en tu vida profesional o personal, y anhelas vivir de otra manera, alcanzar nuevas metas y vivir nuevos sueños, te invito a seguir leyendo.
Explicamos tres pilares fundamentales que funcionan al unísono para desbloquear tu potencial y creencias que te limitan: el desarrollo personal, la autoestima y la libertad financiera.
El poder del desarrollo personal
El desarrollo personal es un viaje de autodescubrimiento y crecimiento que te permite alcanzar tu máximo potencial. Si no sabes quien eres, o que deseas, tampoco sabemos hacia dónde vamos. A través de este proceso, podrás:
Identificar tus valores y creencias: ¿Qué te motiva en la vida? ¿En qué crees? Tener una clara comprensión de tus valores te dará la dirección y la fuerza que necesitas para avanzar.
Establecer metas: ¿Qué quieres lograr a corto, medio y largo plazo? Define metas claras y específicas que te inspiren y te motiven a actuar.
Desarrollar tus habilidades: ¿Qué habilidades necesitas para alcanzar tus metas? Hay ocasiones en las que vas a necesitar invertir en tu educación para adquirir habilidades y el conocimiento necesarios para conseguir lo que quieres, y otras veces has de hacer click, en las oportunidades que tienes delante de ti, y que no has reconocido aún.
Superar tus limitaciones: Todos tenemos obstáculos (la mayoría mentales) que nos impiden avanzar. La mayoría de ellos son sombras, bloqueos o falta de visión. Esto se trabaja, se desbloquea y supera. Creeme.
Aumentar tu autoestima: La autoestima es la base de tu éxito, en tus propios términos, en todos los aspectos de la vida. Aprende a quererte y valorarte a ti misma, a ver tu potencial y verás cómo tu vida comienza a corresponderte de vuelta.
La autoestima: la clave de tu seguridad
La autoestima es la creencia que tienes sobre tu propio valor como persona. Una autoestima saludable te permite:
Creer en ti misma y en tu capacidad para alcanzar tus metas.
Tomar riesgos controlados y salir de tu zona de confort.
Enfrentar los desafíos con confianza y determinación.
Desarrollar relaciones sanas y satisfactorias.
Vivir una vida plena y feliz.
Dejar de hacerte pequeña para encajar en situaciones donde ya no perteneces.
Libertad financiera: alcanza tus sueños
La libertad financiera es la capacidad de vivir la vida que deseas sin tener que vivir constantemente preocupada por el dinero. Alcanzar la libertad financiera te permite:
Tener tiempo para las cosas que te importan: Dedica tiempo a tu familia, amigos, aficiones y pasiones.
Viajar: Explora nuevos lugares y culturas.
Perseguir tus sueños: Dedícate a lo que realmente te apasiona sin tener que preocuparte por las limitaciones financieras.
Ayudar a los demás: Comparte tu tiempo y recursos con aquellos que lo necesitan.
¿Estás lista para comenzar tu viaje?
Si estás lista para tomar el control y responsabilidad de tu vida y habitar tus sueños, el camino es a través de tu desarrollo personal, autoestima y libertad financiera. Los recursos y el apoyo están disponibles para ayudarte a alcanzar tus metas.
Comienza hoy a decidir que quieres diferente, que mereces más y que ha llegado tu momento.
Recuerda:
El desarrollo personal es un viaje continuo, no un destino.
La autoestima es la base de tu éxito, en tus términos en todos los aspectos de la vida.
La libertad financiera te permite vivir la vida que deseas.
Para cualquiera de estas 3 áreas, The One on One es tu programa. Para quienes queréis opciones de aumentar vuestra libertad financiera, estate atenta al newsletter de mañana, donde te explico qué son los sistemas, como funcionan y me ha funcionado a mi, y por qué es la llave hacia aquello que deseas.
Carrera, profesión o cambio de ella.
Si te encuentras leyendo este articulo, enhorabuena. Coincidas o no, seguro que te hace pensar y ver otras maneras de hacer cosas. A veces, por nuestros entornos culturales, sociales, nos vemos encasilladas en lo que es correcto y lo que no lo es. Nos enseñaron a creer que sólo podíamos ser una cosa.
Compartimos este artículo, pues fué uno de los post en IG que mas revolución tuvo, y considero que cuando algo mueve tanto, es por que hay enseñanzas para todas nosotras. Quédate con lo que te sea de valor, y deshecha el resto. Así creamos nuestras cajitas de herramientas de vida.
Nos dijeron:
Que una vez decidías que hacer a los 18, ese era tu destino.
Nos enseñaron que la seguridad trae la felicidad.
Que un trabajo es un trabajo y que no tiene por que emocionarte.
Nos dijeron en multitud de veces que “eso es lo que hay” y las opciones de elegir se limitan.
Que una vez cumples los 30 o los 40, cambiar de profesión no es serio, ni recomendable.
Que si cambias varias veces de profesión eres inestable, una cabeza loca…
Que una vez eres madre has de renunciar a ti y tus prioridades en pro de tus hijos.
Que si te sales de la norma (horarios de 9 a 7 y un mes de vacaciones al año), igual eres un bicho raro o la oveja negra de la familia…
Que no puedes tenerlo todo.
Estoy aquí para desafiarte en aquello que crees e inspirarte a que creas que SÍ puedes elegir, si sientes que lo necesitas o pides más o diferente a la vida.
Soy Ingeniera en Diseño Industrial y nunca he trabajado en ello.
Fuí la primera española en estudiar Fashion Marketing en la prestigiosa escuela Parsons de NY en el 2001.
En NY con 24 años Trabajé con Donna Karan una de mis diseñadoras favoritas.
Fundé mi empresa de moda en España a los 25, y desfilamos en pasarelas nacionales.
Trabajé en el sector inmobiliario y estudié un master en bio construcción cuando aquello era todavía ciencia ficción.
En el 2011 cofundé junto a mis hermanos el primer colegio montessori en valencia.
Cuando ya tenía a mis 2 hijos (edades 3 y 7 años), cambié radicalmente de profesión. Mi alma me pedía algo diferente. Estudié macrobiótica y nutrición energética.
En el 2014 me certifiqué como Health Coach por el IIN de NY cuando aquello era algo todavía desconocido y no estaba de moda.
Fundé mi empresa de consultoría en Wellness en Estados Unidos, sin saber exactamente qué ni cómo lo iba a hacer, pero sabía que el sector del wellness de lujo era mi camino a explorar y estaba en el lugar idoneo para ello.
A través de mi consultoría he trabajado con todas las marcas pioneras y punteras en Estado Unidos en mi lista de deseos.
He cumplido todos esos sueños profesionales, consultando para la empresa referente en Miami en este sector.
En el 2020 después de varios años de desarrollo fundé The Rei Studios (inicialmente proyectado para USA), pero la vida pasa y por situaciones familiares abrí en España justo después de la pandemia.
Me certifiqué en masaje manual vodder, linfático, facial sculptural techniques, acupunctura, acupunctura cosmética, fascia flossing, reiki… entre otras certificaciones y actualmente a mis 45, debido a mi pasión por la acupunctura quise más y estoy estudiando un máster en medicina energética y acupunctura de 3 años, al mismo tiempo que estoy estudiando finanzas y manteniendo mis 2 negocios que me hacen feliz, me dan propósito y la vida que disfruto.
Te comparto todo esto, para recordarte que si es importante para ti, encontrarás la manera de llegar y hacer lo que quieras, y si no lo es, probablemente encontrarás excusas para no intentarlo.
No dejes que las limitaciones de la forma de ver la vida de otras personas o sociedades influencien aquello de lo que eres capaz de hacer o de vivir.
El studio existe gracias a todos y cada uno de los pasos y experiencias que he vivido y quien me he convertido en ese proceso.
Mi forma de ver la vida y los negocios, profesiones o carreras, siempre estarán influenciados por este camino que es mi vida.
Si no hubiera pasado por ahí y accedido por el camino “tradicional “ ni yo sería yo, ni el studio tendría la esencia que lo caracteriza.
La vida que deseas existe con cada paso que das.
Tu trabajo no te define. Tu actitud y forma de ver el mundo sí.
Con cariño, R.
PD: El diseño humano me ayudó a entender que esta forma de funcionar es lo que estoy destinada a hacer. Por lo que, con esto no quiero decir que todo el mundo quiera o busque este camino.
Mi testimonio lo comparto para aquellas personas que sienten que están en lugares que no les corresponden (profesional o personal), y que quieren cambiar, desean más pero se encuentran influenciadas por el círculo que les rodea, o por lo que la mayoría hace, o no tienen ejemplos de gente que les enseñe que es otra forma de hacer las cosas es posible.
“Síndrome del impostor” es otro de los grandes tópicos.
En algún momento vas a empezar a hacer cosas por primera vez. Yo pensaba que siempre tenía de contratar todo a “profesionales“ ya fuera una web, la automatización, etc para sentirme segura pero la verdad es que la seguridad te la da la práctica, el empezar, testar, probar, equivocarte.
Una vez dominas esto, te das cuenta de lo importante que es que tu sepas o puedas hacer aquello de lo que tu negocio depende, aunque después quieras por motivos x,y,z subcontratarlo.
La seguridad nos da la práctica y seguir apostando y eligiéndote a ti y a tus sueños.
Hablar en voz alta y con la gente de lo que haces es importante, y una manera de decir al mundo que confias en ti. Durante el primer año del Studio yo experimenté ese síndrome del impostor y me mantuve “detrás“ del negocio, cuando si te das cuenta, los negocios son un reflejo de nuestro espíritu, experiencias y nuestra esencia. Todas ellas inimitables.
Pueden copiar lo que haces pero nunca podrán clonar ni tu alma ni lo que has vivido que te ha llevado allí.