Emociones The Body Love, de la película “Inside out” a la vida real
Y en medio del caos, asegúrate de que sigues siendo tu prioridad.
Crecemos llenas de información, pero vacías de autoconocimiento. Aprendemos de todo, excepto de lo más importante: nosotras mismas. Las emociones, la autoestima y la gestión financiera deberían ser pilares fundamentales de nuestra educación desde la infancia.
Nos han enseñado a reprimir las emociones, a esconderlas porque son signo de debilidad. La felicidad constante se ha convertido en una obsesión, y nos aterra sentir tristeza, rabia o miedo. Olvidamos que todas las emociones son válidas y forman parte de la experiencia humana.
Al llegar a la adultez, nos encontramos perdidas en un mar de emociones que no sabemos cómo gestionar. Sentimos que algo está mal, cuando lo único que sucede es que la vida nos está empujando a sentir y no tenemos las herramientas para hacerlo.
Mientras tanto, reprimimos un torbellino de emociones: felicidad, ira, tristeza, asco, ansiedad, vergüenza,aburrimiento, envidia, miedo... Y este caos interno nos va erosionando poco a poco, apoderándose de nuestro espíritu y bienestar.
Nos han programado para ser perfectas, y cargamos con el peso físico y emocional de esa falsa expectativa. Pero la perfección no existe, somos únicas e imperfectas, y eso es lo que nos hace especiales.
¿Has visto Inside Out? La película refleja a la perfección la importancia de las emociones. Si no las escuchamos y sentimos, nos perdemos. Los sentimientos atrapados nos enferman.
No esperes a que alguien te diga qué hacer con tu vida. Toma las riendas, siéntete, escúchate y decide. Utiliza un diario, dibuja, medita... Encuentra tu forma de conectar contigo misma.
Las emociones no resueltas nos envejecen y nos quitan vitalidad. Cuidar nuestra salud emocional es tan importante como cuidar nuestro cuerpo. El enfoque integrativo y el Well-Aging nos ofrecen las herramientas para sanar nuestras emociones y vivir una vida plena y feliz. Herramientas que hemos introducido como puede ser, en nuestro nuevo programa The Body Love.
No hay soluciones mágicas. Sentirte ligera, vital, decidida, bella y segura de ti misma requiere un trabajo profundo de autoconocimiento y sanación emocional.
Embárcate en este viaje de autodescubrimiento. Es un camino desafiante, pero la recompensa es invaluable: una vida auténtica, plena y feliz, conectada contigo misma y con el mundo que te rodea.
Recuerda:
Todas las emociones son válidas.
No reprimas tus sentimientos.
Escúchate y atiéndete.
Busca ayuda si la necesitas.
Eres única e imperfecta, y eso es lo que te hace especial.
Toma las riendas de tu vida.
El bienestar emocional es tan importante como el físico.
El viaje de autoconocimiento es un camino desafiante, pero la recompensa es invaluable.
¡Ámate y priorízate!