Más allá del título: Rompiendo las cadenas de la titulitis y las apariencias.
Esta semana escuché una conversación de Marta Bueno y de José Escobar acerca de la titulitis y lo que escondemos detrás de ella, y resonó mucho con procesos en los que yo he pasado, y desbloqueos que he tenido que hacer a lo largo de mi carrera para crear mi vida, una en constante evolución y crecimiento.
Como muchas sabéis he hecho cien cosas en mi vida y he saltado de sector habitualmente sin miedo y siempre con respeto a la profesionalidad de todas y cada una de las cosas que hago. Me inspiro con mujeres con quien comparto ese enfoque de permitirnos ser muchas cosas, pero en este proceso, no te miento si te digo que hay que hacer un trabajo interno de alineación con quien somos en este momento, soltar apegos falsos, proyecciones de otros y limitaciones culturales en pro de vivir la vida que elegimos y que se construye día a día.
En nuestra sociedad, a menudo nos encontramos inmersos en una cultura que otorga un valor excesivo a los títulos académicos y a las apariencias sociales. La titulitis, esa obsesión por acumular títulos sin necesariamente vincularlos a un crecimiento personal o profesional real, puede convertirse en una limitación mental que nos impide alcanzar nuestro verdadero potencial.
¿Por qué nos aferramos tanto a los títulos?
• Seguridad: Los títulos nos ofrecen una sensación de seguridad y estabilidad, como si fueran una garantía de éxito futuro.
• Reconocimiento social: En muchas culturas, los títulos son sinónimo de estatus y prestigio, lo que puede impulsar nuestra autoestima y el reconocimiento de los demás.
• Miedo al fracaso: A veces, buscamos títulos como una forma de evitar el fracaso o de demostrar a los demás (y a nosotros mismos) que somos capaces.
Sin embargo, esta búsqueda incesante de títulos puede tener efectos negativos en nuestra vida:
• Bloqueo creativo: La presión por cumplir con ciertas expectativas académicas puede inhibir nuestra creatividad y originalidad.
• Miedo a lo desconocido: Nos aferramos a lo conocido y seguro, evitando explorar nuevas oportunidades o caminos alternativos.
• Desconexión con nuestras pasiones: A veces, perseguimos títulos que no se alinean con nuestros verdaderos intereses y talentos.
Más allá de las apariencias.
La importancia que le damos a las apariencias sociales también puede ser una limitación mental significativa. Nos preocupamos excesivamente por lo que los demás piensan de nosotros, comparándonos constantemente con los demás y buscando la aprobación externa.
Esta búsqueda constante de la perfección puede generar:
• Ansiedad y estrés: La presión por mantener una imagen ideal puede ser abrumadora.
• Baja autoestima: Al compararnos con los demás, podemos sentirnos inadecuados o inferiores.
• Miedo al rechazo: La necesidad de ser aceptados puede llevarnos a ocultar nuestra verdadera identidad.
Rompiendo las cadenas
Para superar estas limitaciones mentales, es fundamental:
• Cuestionar nuestras creencias: ¿Por qué creemos que los títulos son tan importantes?
¿Qué significa el éxito para nosotras?
• Aceptar la imperfección: Todos somos humanos y cometemos errores. La perfección es una ilusión. Solo se aprende jugando en la cancha.
• Conectarnos con nuestros valores: ¿Qué es lo que realmente importa en nuestra vida? ¿Cuáles son nuestras pasiones, como queremos vivir, como sería tu día ideal?
• Salir de nuestra zona de confort: Explorar nuevas experiencias y oportunidades puede ayudarnos a crecer y desarrollarnos.
• Fomentar la autoestima: Creer en nosotros mismos y en nuestras capacidades es fundamental para alcanzar el éxito.
En conclusión, la titulitis y la importancia que le damos a las apariencias sociales pueden ser obstáculos en nuestro camino hacia la felicidad y la realización personal. Al cuestionar nuestras creencias y al trabajar en nuestra autoestima, podemos liberarnos de estas limitaciones y alcanzar nuestro máximo potencia. Eso es precisamente lo que me lleva a seguir explorando conceptos y experiencias que suman a todos los sentidos y unen mis pasiones.
Veo muchas mujeres en el studio o en sesiones de The One on One, o en cafés con amigas, las cuales están limitadas, quieren más, pero siguen escondiéndose, avergonzadas por no ir a por la vida, relación o profesión que quieren a favor de una apariencia social que las mantiene presas de sus propias limitaciones.
Mi involucración como partner de Ringana tiene que ver con todo esto, con el mundo que me ofrece que completa todas mis aventuras profesionales en Europa y USA, pues forma parte de un estilo de vida que me da alas, libertad, realización, comunidad y propósito, sin tener que elegir mi carrera como consultora de lifestyle, belleza y wellness en Estados unidos, mis proyectos inmobiliarios, o mi studio de wellaging y las experiencias que ofrecemos en Europa.
Si quieres más, deseas más de todo eso que se siente alineado, escríbeme y hablamos.
Abro espacio para nuevos partners, donde de la mano, crecemos juntas.
Redefiniendo las mujeres que hay en ti. Redefiniendo la maternidad.
Tu yo poderosa y vulnerable, sensual, tu yo aventurera, salvaje y sosegada, soñadora y realista, tu yo ambiciosa y conformista, y tu yo protectora y libre.
A todas esas versiones tuyas que creían que había que elegir. Puedes serlo todo.
Redefiniendo las mujeres que hay en ti. Redefiniendo la maternidad.
Con el día de la madre a la vuelta de la esquina, reflexionamos sobre la maternidad.
Desde su primer minuto, nuestra percepción del mundo cambia. Ahora vivimos para proteger, cuidar y amar a nuestra extensión de nosotras y no hay nada que nos dé más felicidad que su felicidad y bienestar. Nuestras pasiones y metas pasan a un segundo plano y las suyas son nuestra existencia.
¿Pero quién nos dijo que teníamos que renunciar a nuestros sueños o deseos? ¿Acaso dejamos de ser mujeres cuándo somos madres?
Desde nuestra filosofía del Well-Aging te decimos que, el secreto está en integrar.
No eres la misma persona que hace 20, 30 y 40 años. Nuestra esencia nunca desaparece, sino que se esconde en capas y evoluciona con las estaciones de vida. Y sí, todo cambia cuando llega la maternidad y es una experiencia y una parte de nuestra vida increíble y única pero, en ocasiones, también puede ser agotador, frustrante, exigente. Al mismo tiempo activa muchos sentimientos que siempre os invitamos a revisitar como la culpa, la autoexigencia excesiva, la flexibilidad, la identidad.
El mayor secreto que he aprendido con los años, es que si nosotras estamos bien, nos sentimos bien, nuestro entorno también lo está. Atenderse y dedicarse momentos que te devuelvan a ti no es egoísta, ni es un lujo. Es algo vital, necesario y reparador.
Encontrar el equilibrio, ahí es el lugar donde la magia empieza.
Un estilo de vida holístico y de bienestar puede transformar las relaciones con tus seres queridos a más ligeras o fluidas y significativas porque te mostrarás y te entregarás de una manera más auténtica, más plena en un balance saludable entre el dar y recibir.
Hoy queremos dejarte algunos de nuestros tips que a lo largo de los años nos han funcionado.
Confía en mí. Es una actitud y un cambio de perspectiva.1. Meditación para una maternidad consciente
1. Incluye la meditación en tu rutina
La meditación es una herramienta poderosa para cultivar la atención plena y reducir el estrés. Dedicar unos minutos cada día a practicar la meditación de atención plena puede ayudar a las mujeres (y en este contexto a las madres) a permanecer presentes en el momento, gestionar pensamientos abrumadores y encontrar una sensación de paz interior. Las aplicaciones y los recursos en línea ofrecen meditaciones guiadas adaptadas a las necesidades de las madres ocupadas.
2. Una mayor claridad mental con un paseo
Una forma sencilla pero eficaz de mejorar la salud mental es incorporar caminatas regulares a tu rutina. Ya sea un paseo por el barrio o un paseo por la naturaleza, esta actividad permite despejar la mente, reflexionar sobre sus pensamientos, movilizar sistema linfático y circulatorio y disfrutar de los beneficios de la actividad física.
3. Energía
Una bebida que te llenará de energía. Es un shot a base de jenjibre y activadores naturales. (VER CHI DE RINGANA< INGREDIENTES)
Es una gran alternativa al café de un sabor dulce con un toque picante.
4. Cepillado en seco antes de la ducha
Quizá sea uno de los pocos momentos que tengas para ti. Necesitas 5 minutos, ¡aprovéchalos! Basado en el Ayurveda, regálate un ritual en casa que no sólo estimulará tu sistema linfático, mejorando la circulación, sino que te aportará luminosidad y vitalidad al cuerpo.
