El poder del cepillado en seco para rejuvenecer: The Lymphatic Brush
El Sistema Linfático y el Poder de los Cepillos “The Lymphatic Brush” de Cecily Braden en nuestro último protocolo “The Seasonal Reset”.
THE REI fue creado para compartir e inspirar acerca de nuestro enfoque particular del Well- Aging. Para nosotras, esto incluye las facetas sutiles de la belleza más pura, la que se crea desde dentro, la vitalidad, como nuevo bio marcador de juventud, y la energía, como el lenguaje que lo rige todo. Con este principio filtramos todo lo que hacemos, desde nuevos
protocolos hasta colaboraciones con marcas.
En este contexto, uno de nuestros pilares es y ha sido antes que estuviera de moda, el sistema linfático, a menudo eclipsado por el sistema circulatorio. Conocido también como el sistema invisible, desempeña un papel fundamental en nuestro cuerpo físico y emocional.
Esta red de vasos y ganglios linfáticos es esencial para mantener nuestro sistema inmunológico fuerte, eliminar toxinas y mantener un equilibrio de fluidos.
“El sistema linfático es el origen de la vida. La juventud, la vida y la muerte dependen de la linfa y su renovación. Vivimos en la linfa: nuestros tejidos se lavan en ella. Nos proporciona los nutrientes vitales necesarios para el desarrollo del cuerpo”.
- Dr. Vodder
En nuestro último protocolo de cabina “The Seasonal Reset” hemos incluido el cepillado corporal y facial con los cepillos “The Lymphatic Brush” de Cecily Braden, siendo una revolución en nuestro enfoque hacia la belleza, vitalidad e inmunidad.
Creados por Cecily Braden, estos cepillos patentados ofrecen una manera innovadora y efectiva de estimular el sistema linfático. Su diseño único, con cerdas de diferentes densidades, permite:
• Drenar el líquido linfático: Los movimientos suaves y circulares con el cepillo ayudan a mover la linfa a través de los vasos, reduciendo la hinchazón y la retención de líquidos.
• Activar el metabolismo: Estimula la circulación sanguínea, lo que mejora la oxigenación de los tejidos y acelera el metabolismo.
• Reducir la celulitis: Al eliminar el exceso de líquido y toxinas, contribuye a una apariencia más suave y uniforme de la piel.
• Mejorar el tono muscular: El masaje con el cepillo puede ayudar a tonificar los músculos y mejorar la definición corporal.
Beneficios de utilizar “The Lymphatic Brush”:
• Reducción de la hinchazón: Especialmente útil en piernas, tobillos y rostro.
• Piel más luminosa y saludable: Mejora la circulación y la oxigenación de la piel.
• Mayor energía y vitalidad: Al eliminar las toxinas, te sentirás más ligero y lleno de energía.
• Sistema inmunológico más fuerte: Un sistema linfático saludable es fundamental para una buena inmunidad.
Este enfoque de belleza, creando alianzas con marcas que nos proveen de las herramientas para poder trabajar en ese nicho que tanto nos define, el Well-Aging, es el que sostenemos y el que es perdurable en el tiempo, a cualquier edad. De vez en cuando es recomendable y necesitamos un “tuneo” en el Studio, equilibrar, resetear, y sentirnos cuidadas y dedicar momentos de placer para nosotras, pero es imprescindible entender que nuestro bienestar va acompañado del estilo de vida, y es una responsabilidad de cada una de nosotras, el atendernos a lo largo de nuestros cambios físicos y emocionales a lo largo de nuestra vida, es parte de este viaje.
Para quienes sentís, que necesitas un reseteo, un abrazo al alma, un soltar, una puesta a punto, descubre nuestras sesiones disponibles. Las abrimos de manera exclusiva y con muy pocas plazas.
Agradecidas de poder compartir con vosotras desde esta perspectiva todo aquello que utilizo, las herramientas, las practicas y rituales que incluyo en mi día a día. Ese es el secreto de habitar nuestra piel a cualquier edad.
Inflammaging: Envejecimiento Acelerado por Inflamación Crónica.
¿Qué es el Inflammaging?
El inflammaging, o envejecimiento inducido por inflamación crónica, es un proceso silencioso que se intensifica con la edad y daña nuestra piel a nivel celular. Esto se traduce en:
Envejecimiento acelerado: Aparición prematura de arrugas, líneas de expresión y flacidez.
Piel apagada y sin brillo: Pérdida de luminosidad y tono uniforme.
Barrera cutánea debilitada: Mayor sensibilidad a agresiones externas y deshidratación.
¿Cómo se manifiesta el inflammaging en la piel?
El inflammaging puede provocar diversos problemas cutáneos, como:
Acné: Inflamación de los folículos pilosos.
Envejecimiento prematuro: Aparición temprana de signos de la edad.
Piel seca y deshidratada: Dificultad para retener la humedad.
Eczemas y dermatitis: Irritación e inflamación de la piel.
Rosácea: Enrojecimiento y dilatación de los vasos sanguíneos faciales.
¿Qué causa el inflammaging?
Diversos factores contribuyen al inflammaging, entre los principales encontramos:
Envejecimiento natural: El sistema inmunológico se vuelve menos efectivo con la edad, lo que aumenta la inflamación crónica.
Estrés crónico: El cortisol, la hormona del estrés, promueve la inflamación.
Dieta rica en azúcares refinados y alimentos procesados: Estos alimentos generan inflamación en el cuerpo.
Exposición solar sin protección: Los rayos UV dañan las células y provocan inflamación.
Hábitos nocivos: Fumar, beber alcohol en exceso y no dormir lo suficiente empeoran la inflamación.
¿Cómo prevenir y combatir el inflammaging?
Si bien el paso del tiempo es inevitable, podemos adoptar medidas para prevenir y combatir el inflammaging:
1. Estilo de vida saludable:
Alimentación antiinflamatoria: Priorizar frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables. Limitar el consumo de azúcares refinados, harinas blancas, carnes rojas y alimentos procesados.
Manejo del estrés: Practicar técnicas de relajación como yoga, meditación o mindfulness.
Actividad física regular: Realizar ejercicio físico de forma moderada al menos 30 minutos al día.
Dormir lo suficiente: Entre 7 y 8 horas de sueño de calidad cada noche.
Evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol.
2. Cuidado de la piel:
Protección solar: Utilizar un protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior todos los días, incluso en días nublados.
Limpieza facial suave: Lavar el rostro dos veces al día con un limpiador suave y adecuado para tu tipo de piel. El limpiador de mandarina de Rowse ( enlazar ) es nuestra recomendación para quienes buscan un protocolo sencillo y natural, usa nuestro código REI15 para un 15% off.
Hidratación: Aplicar una crema hidratante adecuada para tu tipo de piel a diario.
Cosméticos antiinflamatorios: Buscar productos cosméticos con ingredientes calmantes y antiinflamatorios como aloe vera, ácido hialurónico, té verde o camomila.
Protocolos faciales profesionales: Dejarse asesorar por profesionales para recibir tratamientos faciales específicos para combatir el inflammaging.
Recuerda: La prevención es clave para combatir el inflammaging. Un estilo de vida saludable y una rutina de cuidado de la piel adecuada pueden ayudarte a mantener una piel sana y radiante a cualquier edad.
En The Rei Studios, ofrecemos un enfoque integral para combatir el envejecimiento prematuro. Combinamos técnicas manuales como masajes con ventosas o guasha con tecnología de vanguardia como Lyma Laser para:
Activar la regeneración celular.
Mejorar la circulación y el drenaje linfático.
Oxigenar e hidratar la piel.
Reducir la inflamación.
Nuestro objetivo es estimular los sistemas naturales de tu piel para que recupere su vitalidad y luminosidad de forma natural.
¡No esperes a que el inflammaging marque tu piel! Adopta un estilo de vida saludable y consulta con nuestros profesionales para comenzar un tratamiento personalizado que te ayude a lucir una piel joven, nutrida y radiante durante más tiempo.
CELULITIS, el reflejo de tus emociones y como detoxificar.
La celulitis es algo que preocupa e incomoda a 9 de cada 10 mujeres.
Más allá de su condición física, afectada por la circulación, estilo de vida, estrés y tejido adiposo, existen causas emocionales de la celulitis así como un protocolo de activación linfática puede ayudar a reducirla.
La celulitis es producto de la inflamación, recoge emociones de frustración, autocastigo, represión de emociones y resentimiento sobre experiencias ya pasadas no expresadas o resueltas.
El cuerpo físico somatiza lo que sentimos y decimos en voz alta y a través de nuestros pensamientos. Cuando hay áreas de nuestras vidas que se sienten estancadas, retenidas, ello da lugar al estancamiento energético, linfático y circulatorio provocando el famoso síntoma de piel de naranja y el “acolchamiento” típico de la celulitis.
A nivel tópico y energético, el uso de aceites esenciales trabaja a nivel físico (anti-inflamatorios y activando sistemas linfático y circulatorio) y a nivel emocional estabilizan y calman.
El geranio, uno de los aceites esenciales más utilizados para combatir la celulitis ya que activa el sistema linfático, eliminando toxinas, tonificando la piel y equilibrando el sistema hormonal. Échale un vistazo al de Gotes Essentials, nos encanta esta marca y, además, por ser parte de nuestra comunidad tienes un 25% Dto. con el código: REISTUDIO25.
Como casi todo lo demás, la constancia juega un papel importante en los resultados obtenidos.
NO OLVIDES INTRODUCIR UN MASAJE LINFÁTICO EN TU RUTINA.
(aprovecha el extra de los aceites esenciales)
Impulsarás la circulación: la circulación sanguínea y linfática mejorada ayuda a desintoxicar y reducir la acumulación de líquido en las áreas afectadas por la celulitis.
Minimizarás el hinchazón: la técnica ayuda a expulsar el exceso de líquido, reduciendo así el hinchazón que hace que la celulitis sea más notoria.
Observarás una textura de la piel más suave: el masaje ayuda con el tejido adiposo y disminuye las células grasas que subyacen a la apariencia de hoyuelos de la piel.
Reducción de la visibilidad de la celulitis: las sesiones regulares en casa están infravaloradas. Te sorprenderías de como puedes notar una disminución notable en la apariencia de la celulitis.
Desde el Studio destacamos la pala linfática, “The Lymph Paddle” (últimas unidades) como complemento ideal para los tratamientos de masaje manual.
Sí es verdad que todas estas rutinas ayudan, bajo nuestra perspectiva el único enfoque que trabaja con éxito es aquel basado en el estilo de vida, que aborda planos físicos, emocionales y energéticos, al igual que incluye el movimiento regular y la alimentación anti inflamatoria como prevención.
Carrera, profesión o cambio de ella.
Si te encuentras leyendo este articulo, enhorabuena. Coincidas o no, seguro que te hace pensar y ver otras maneras de hacer cosas. A veces, por nuestros entornos culturales, sociales, nos vemos encasilladas en lo que es correcto y lo que no lo es. Nos enseñaron a creer que sólo podíamos ser una cosa.
Compartimos este artículo, pues fué uno de los post en IG que mas revolución tuvo, y considero que cuando algo mueve tanto, es por que hay enseñanzas para todas nosotras. Quédate con lo que te sea de valor, y deshecha el resto. Así creamos nuestras cajitas de herramientas de vida.
Nos dijeron:
Que una vez decidías que hacer a los 18, ese era tu destino.
Nos enseñaron que la seguridad trae la felicidad.
Que un trabajo es un trabajo y que no tiene por que emocionarte.
Nos dijeron en multitud de veces que “eso es lo que hay” y las opciones de elegir se limitan.
Que una vez cumples los 30 o los 40, cambiar de profesión no es serio, ni recomendable.
Que si cambias varias veces de profesión eres inestable, una cabeza loca…
Que una vez eres madre has de renunciar a ti y tus prioridades en pro de tus hijos.
Que si te sales de la norma (horarios de 9 a 7 y un mes de vacaciones al año), igual eres un bicho raro o la oveja negra de la familia…
Que no puedes tenerlo todo.
Estoy aquí para desafiarte en aquello que crees e inspirarte a que creas que SÍ puedes elegir, si sientes que lo necesitas o pides más o diferente a la vida.
Soy Ingeniera en Diseño Industrial y nunca he trabajado en ello.
Fuí la primera española en estudiar Fashion Marketing en la prestigiosa escuela Parsons de NY en el 2001.
En NY con 24 años Trabajé con Donna Karan una de mis diseñadoras favoritas.
Fundé mi empresa de moda en España a los 25, y desfilamos en pasarelas nacionales.
Trabajé en el sector inmobiliario y estudié un master en bio construcción cuando aquello era todavía ciencia ficción.
En el 2011 cofundé junto a mis hermanos el primer colegio montessori en valencia.
Cuando ya tenía a mis 2 hijos (edades 3 y 7 años), cambié radicalmente de profesión. Mi alma me pedía algo diferente. Estudié macrobiótica y nutrición energética.
En el 2014 me certifiqué como Health Coach por el IIN de NY cuando aquello era algo todavía desconocido y no estaba de moda.
Fundé mi empresa de consultoría en Wellness en Estados Unidos, sin saber exactamente qué ni cómo lo iba a hacer, pero sabía que el sector del wellness de lujo era mi camino a explorar y estaba en el lugar idoneo para ello.
A través de mi consultoría he trabajado con todas las marcas pioneras y punteras en Estado Unidos en mi lista de deseos.
He cumplido todos esos sueños profesionales, consultando para la empresa referente en Miami en este sector.
En el 2020 después de varios años de desarrollo fundé The Rei Studios (inicialmente proyectado para USA), pero la vida pasa y por situaciones familiares abrí en España justo después de la pandemia.
Me certifiqué en masaje manual vodder, linfático, facial sculptural techniques, acupunctura, acupunctura cosmética, fascia flossing, reiki… entre otras certificaciones y actualmente a mis 45, debido a mi pasión por la acupunctura quise más y estoy estudiando un máster en medicina energética y acupunctura de 3 años, al mismo tiempo que estoy estudiando finanzas y manteniendo mis 2 negocios que me hacen feliz, me dan propósito y la vida que disfruto.
Te comparto todo esto, para recordarte que si es importante para ti, encontrarás la manera de llegar y hacer lo que quieras, y si no lo es, probablemente encontrarás excusas para no intentarlo.
No dejes que las limitaciones de la forma de ver la vida de otras personas o sociedades influencien aquello de lo que eres capaz de hacer o de vivir.
El studio existe gracias a todos y cada uno de los pasos y experiencias que he vivido y quien me he convertido en ese proceso.
Mi forma de ver la vida y los negocios, profesiones o carreras, siempre estarán influenciados por este camino que es mi vida.
Si no hubiera pasado por ahí y accedido por el camino “tradicional “ ni yo sería yo, ni el studio tendría la esencia que lo caracteriza.
La vida que deseas existe con cada paso que das.
Tu trabajo no te define. Tu actitud y forma de ver el mundo sí.
Con cariño, R.
PD: El diseño humano me ayudó a entender que esta forma de funcionar es lo que estoy destinada a hacer. Por lo que, con esto no quiero decir que todo el mundo quiera o busque este camino.
Mi testimonio lo comparto para aquellas personas que sienten que están en lugares que no les corresponden (profesional o personal), y que quieren cambiar, desean más pero se encuentran influenciadas por el círculo que les rodea, o por lo que la mayoría hace, o no tienen ejemplos de gente que les enseñe que es otra forma de hacer las cosas es posible.
“Síndrome del impostor” es otro de los grandes tópicos.
En algún momento vas a empezar a hacer cosas por primera vez. Yo pensaba que siempre tenía de contratar todo a “profesionales“ ya fuera una web, la automatización, etc para sentirme segura pero la verdad es que la seguridad te la da la práctica, el empezar, testar, probar, equivocarte.
Una vez dominas esto, te das cuenta de lo importante que es que tu sepas o puedas hacer aquello de lo que tu negocio depende, aunque después quieras por motivos x,y,z subcontratarlo.
La seguridad nos da la práctica y seguir apostando y eligiéndote a ti y a tus sueños.
Hablar en voz alta y con la gente de lo que haces es importante, y una manera de decir al mundo que confias en ti. Durante el primer año del Studio yo experimenté ese síndrome del impostor y me mantuve “detrás“ del negocio, cuando si te das cuenta, los negocios son un reflejo de nuestro espíritu, experiencias y nuestra esencia. Todas ellas inimitables.
Pueden copiar lo que haces pero nunca podrán clonar ni tu alma ni lo que has vivido que te ha llevado allí.
Redefiniendo las mujeres que hay en ti. Redefiniendo la maternidad.
Tu yo poderosa y vulnerable, sensual, tu yo aventurera, salvaje y sosegada, soñadora y realista, tu yo ambiciosa y conformista, y tu yo protectora y libre.
A todas esas versiones tuyas que creían que había que elegir. Puedes serlo todo.
Redefiniendo las mujeres que hay en ti. Redefiniendo la maternidad.
Con el día de la madre a la vuelta de la esquina, reflexionamos sobre la maternidad.
Desde su primer minuto, nuestra percepción del mundo cambia. Ahora vivimos para proteger, cuidar y amar a nuestra extensión de nosotras y no hay nada que nos dé más felicidad que su felicidad y bienestar. Nuestras pasiones y metas pasan a un segundo plano y las suyas son nuestra existencia.
¿Pero quién nos dijo que teníamos que renunciar a nuestros sueños o deseos? ¿Acaso dejamos de ser mujeres cuándo somos madres?
Desde nuestra filosofía del Well-Aging te decimos que, el secreto está en integrar.
No eres la misma persona que hace 20, 30 y 40 años. Nuestra esencia nunca desaparece, sino que se esconde en capas y evoluciona con las estaciones de vida. Y sí, todo cambia cuando llega la maternidad y es una experiencia y una parte de nuestra vida increíble y única pero, en ocasiones, también puede ser agotador, frustrante, exigente. Al mismo tiempo activa muchos sentimientos que siempre os invitamos a revisitar como la culpa, la autoexigencia excesiva, la flexibilidad, la identidad.
El mayor secreto que he aprendido con los años, es que si nosotras estamos bien, nos sentimos bien, nuestro entorno también lo está. Atenderse y dedicarse momentos que te devuelvan a ti no es egoísta, ni es un lujo. Es algo vital, necesario y reparador.
Encontrar el equilibrio, ahí es el lugar donde la magia empieza.
Un estilo de vida holístico y de bienestar puede transformar las relaciones con tus seres queridos a más ligeras o fluidas y significativas porque te mostrarás y te entregarás de una manera más auténtica, más plena en un balance saludable entre el dar y recibir.
Hoy queremos dejarte algunos de nuestros tips que a lo largo de los años nos han funcionado.
Confía en mí. Es una actitud y un cambio de perspectiva.1. Meditación para una maternidad consciente
1. Incluye la meditación en tu rutina
La meditación es una herramienta poderosa para cultivar la atención plena y reducir el estrés. Dedicar unos minutos cada día a practicar la meditación de atención plena puede ayudar a las mujeres (y en este contexto a las madres) a permanecer presentes en el momento, gestionar pensamientos abrumadores y encontrar una sensación de paz interior. Las aplicaciones y los recursos en línea ofrecen meditaciones guiadas adaptadas a las necesidades de las madres ocupadas.
2. Una mayor claridad mental con un paseo
Una forma sencilla pero eficaz de mejorar la salud mental es incorporar caminatas regulares a tu rutina. Ya sea un paseo por el barrio o un paseo por la naturaleza, esta actividad permite despejar la mente, reflexionar sobre sus pensamientos, movilizar sistema linfático y circulatorio y disfrutar de los beneficios de la actividad física.
3. Energía
Una bebida que te llenará de energía. Es un shot a base de jenjibre y activadores naturales. (VER CHI DE RINGANA< INGREDIENTES)
Es una gran alternativa al café de un sabor dulce con un toque picante.
4. Cepillado en seco antes de la ducha
Quizá sea uno de los pocos momentos que tengas para ti. Necesitas 5 minutos, ¡aprovéchalos! Basado en el Ayurveda, regálate un ritual en casa que no sólo estimulará tu sistema linfático, mejorando la circulación, sino que te aportará luminosidad y vitalidad al cuerpo.
Fascia Flossing, el gran secreto para desbloquear el potencial de tu cuerpo
¿Has oído alguna vez hablar de la fascia?
¿Y fascia flossing?
Nuestra belleza, bienestar, longevidad y plan de Well-Aging, incluyen no únicamente como pensamos, cuidamos y nutrimos. Intrínsecamente, el cómo nos movemos e hidratamos el tejido interno forma parte de este matrix.
La fascia es el tejido conector de todas las estructuras internas y energía en nuestro organismo. Actúa como una malla, clave para sentirnos a gusto en nuestra propia piel. Es el tejido que envuelve y da forma a todas y cada una de las partes de tu organismo (tejidos, huesos, ligamentos, tendones, grasa, piel…).
Los componentes principales de la fascia son un 90 % colágeno, elastina y ácido hialurónico.
Al mantenerla hidratada a través del movimiento y activación linfática, podemos conseguir pasar de tener una fascia plástica (rígida) a una fascia elástica. Ese es el objetivo.
Fascia flossing, término de Bonnie Crotzer, con quien me forme en NY a principios de este año, es el método de movimiento más efectivo para transformar de manera profunda nuestros tejidos, desde dentro hacia fuera. A través del Flossing estamos contrayendo y elongando desde dentro, siendo capaces de modificar la parte estructural de la fascia.
Para mí el envejecer de manera saludable (Well-Aging), incluye la movilidad, flexibilidad y vitalidad. Al trabajar la fascia desde el movimiento, con ejercicios de estiramiento y resistencia (Fascia Flossing), no únicamente desde la manipulación externa a través del masaje o rolfing conectamos los planos físicos, energéticos y emocionales a través de los meridianos y medicina tradicional china.
¿Cuáles son algunos de los signos de una fascia no saludable?
Cuando la fascia se encuentra rígida, uno de los signos es la falta de movilidad. Al no movernos o utilizar movimientos repetitivos, nuestros tejidos no se hidratan, o reciben oxígeno como deberían, lo que se traduce en rigidez, bloqueos y a largo plazo posibles lesiones.
Se ve afectado, al igual que otros sistemas, por los alimentos que comemos, la cantidad de movimiento que experimentamos, los medicamentos que tomamos y si dormimos bien y controlamos el estrés =lifestyle.
Algunas de las prácticas que podemos hacer para prevenir la plasticidad de la fascia es Fascia Flossing.
Este trabajo permite realizar una exfoliación interna a nuestros tejidos, pudiendo esculpir el sostén de nuestra estructura física, y elevar el estado de nuestra salud, bienestar y belleza.
Nuestro método “The Rei Signature“ ofrece un protocolo de adentro hacia afuera no solo para desintoxicar sino también para activar los sistemas linfático, circulatorio y celular simultáneamente mientras esculpimos, tonificamos y elevamos.
The Fascia Blaster, nuestra última herramienta para nutrir, dar energía y el oxígeno de tus células.